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天氣越來越熱,考研人必備的六個避暑小妙招!
時間:2019-06-11  來源:未知  作者:院務部
天氣越來越熱了,當考研遇上高溫天氣,考研er該怎么辦呢?放輕松,本文給大家準備了六個避暑小妙招,幫助你清風徐來,度過炎炎夏日!   我們都知道一天當中最熱的時間出現在午后,最涼爽的是清晨和夜晚。   因此,對于考研人來說,最基本也是最容易做到的,就是早出晚歸了。   現實中有很多小伙伴都是這么做的,除了去吃飯,一天的時間都在自習室待著,連午休也可以趴在桌上睡,避免在最熱的時候滯留在外面。   很多人有“苦夏”的煩惱,一到夏天就不愿意吃飯。據研究,一頓飯吃的越多,身體為消化食物而代謝的熱量也越多。   因此,在夏天少吃多餐尤為必要。   建議考研人可以攜帶一些水果、零食放在自習室,少食多餐。但要注意營養均衡,以及盡量不要破壞自習室環境。     夏天大量出汗,及時補水很重要。自習室和教學樓一般配有飲水機或開水間,小伙伴們喝水應該不是難題。   此外還可以適當地喝一些綠豆湯、酸梅汁等清涼解暑的飲料。如西瓜之類的應季水果也是補水的上佳選擇。   考研期間,不知道有多少人還很注意自己著裝?按說這個時候,應該怎么舒服怎么穿。   建議大家多穿一些棉質、淺色的衣服,一來棉質的衣服容易吸汗,穿著很舒服;二來淺色的衣服不易吸引紫外線,可以防曬防熱。     不管是宿舍還是自習室,如果夏天沒有空調或風扇的話,那將是一件很恐怖的事,尤其是人多的情況下,會更難受。   這種時候可以選擇圖書館等有空調或風扇的地方自習,如果資金充裕如咖啡館之類也是不錯的選擇。     如果實在沒有有空調的地方可去,而又不得不留在自習室的話,小伙伴們還可以攜帶一些清涼的小工具,如手持的電動小風扇、清涼油、噴霧、濕紙巾、冰墊或冰枕等。   這些小工具價格不高,也容易些攜帶,用來降溫防暑很方便。


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